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大人気のいろいろスポーツ教室

今日のいろいろスポーツ教室は、
ウォールハンドボールとカバディ。

前回、体験で来てくれた子どもたちが来てくれて、
いろいろスポーツ教室に入会してくれました!
30名を超えるお申し込みがきて、
スポーツを楽しむ仲間がいっぱい増えて、
とっても賑やかな教室になっています。


準備体操は、
ウォールハンドボールのゆうこりん先生。





高学年のカバディは、
試合形式でやってみました。
チームワークが大事だね!





低学年のウォールハンドボールは、
ボールをキャッチしたり、
手で打つ練習をしたりして、
ボールを使って遊びました。

だんだん暑くなってくるので、
水分補給をこまめにしながら、
楽しくいろんなスポーツにチャレンジしていきます!



次回は、6月15日。
カバディとスピードボールをやりますので、
お休みしないで来て下さいね!
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ダンサー・アスリートに役立つ栄養学セミナー

バレエダンサーやアスリートのための
栄養学セミナーを開催しました。



新国立劇場バレエ団プリンシパルの小野絢子さんと
米国臨床栄養士の佐藤章夫先生をお招きし、
身体づくりをテーマに
セミナーと対談をして頂きました。


<小野絢子さんと佐藤章夫先生の初対談>

美しいバレリーナの小野さんに、
ご自身の減量の経験談や体調管理のコツを
幼少期からの写真や映像でお話し頂きました。

ダンサーの体型維持や健康管理は基本的に自己責任ですが、
トップアスリート並みの身体を持つダンサーには、
一般的なダイエットや減量法では
ベストな体調を維持できません。

見た目に美しい体型を保ちつつ、
長い舞台を踊り切る体力を維持し、
プレッシャーに打ち勝つ精神力も求められます。

そういったダンサーやアスリートの
栄養指導している佐藤章夫先生は、
体重計に乗らないこと
食べ物ではなく食べ方にこだわること
食べるための身体の準備をすること
など、様々なアドバイスをくださいました。

バレエを習っていらっしゃるお子様やそのお母様、
アスリートの食をサポートしている方、
小野さんのファンの方々などが参加してくださり、
限られた時間のギリギリまで質問され、
熱心に受講しておられました。

明日は、美しさを保つ秘訣をテーマに、
小野さんの映像満載のセミナーです。

行列のできるいろいろスポーツ教室!

気持ちのいいお天気の中、
いろいろスポーツ教室には、
40人もの子どもたちが来てくれました!
定員30人のところに、40人も来てくれて、
先生もスタッフも大忙しでした。



今日の競技は、
スピードボールとトランポリン。
そして、年に1回行う基礎体力測定。
3つのグループに分かれて、
それぞれ30分ずつ交代です。

今日、初めて参加してくれたのは、約20人。
トランポリンもスピードボールも、
初めてのチャレンジに緊張した様子でした。


<初めてのトランポリンにドキドキ>


<スピードボールってなんだろう?>

毎年5月に実施している体力測定は、
股関節の柔軟性や前屈のチェック、
反復横跳びや幅跳び、
片脚三段跳びなど、
いろいろスポーツ教室独自の項目を、
毎年測定しています。


<反復横跳びは学校でやっているので得意!>


<尻もちつかないように気をつけて幅跳び>

今年で7年目になるいろいろスポーツ教室。
今や、幼稚園生から中学生までが集まり、
いろんなスポーツに触れて、
お友達と一緒に楽しめる
大人気の教室になりました。



次回は、5月25日。
カバディとウォールハンドボールです。
お楽しみに!

テーマ : マイナーなスポーツ - ジャンル : スポーツ

タグ : マイナースポーツ トランポリン スピードボール

ダンサー・アスリートのための身体づくりセミナー

若手ダンサーやアスリートのための
栄養学セミナーを主催することになりました。

140519美しさのヒミツチラシ

バレリーナの身体づくりがメインになっていますが、
19日のセミナーは、
若手アスリートの育成をされている方
アスリートを目指すお子様をサポートする保護者の方にも
ぜひ聞いてほしい栄養学講座です。


幼少期に肥満体型だった小野絢子さんから、
無駄のない美しい身体づくりのコツを聞くだけでなく、
米国臨床栄養士の佐藤章夫先生をお迎えし、
医学と栄養学の両分野からの食育を考え、
食べ方と身体のしくみについて学びます。

カロリー計算や糖質・脂質の計算では、
うまくできなかった減量の原因がわかります。
ガマンの苦しいダイエットではなく、
目からウロコの太らない食べ方を知って、
若いダンサーやアスリートの方々に、
思春期の大切な時期に身体を壊さないように、
ケガをしにくい丈夫な身体づくりを
してもらいたいと願っています。

詳細は、イベントのサイトをご覧ください。
お申込もこちらからどうぞ。

バレエダンサーの身体づくりを
スポーツに活かしてみてはいかがでしょうか。
先着30名様限定なので、お早めにお申し込みください。

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : 大人のバレエサロン

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Author:JSPOCC
日本スポーツ文化創造協議会へようこそ!
スポーツで人をつなぎます。

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